Suplemento y Consejos para Fibromialgia
¿Qué es la fibromialgia?
Es una enfermedad que afecta con dolores intensos a nivel muscular como óseo, estilo reumático. Sus orígenes son desconocidos a la fecha y no se conoce una cura para ella. Es aquí donde se hace imprescindible tratarla y aprender a sobrellevarla.
La medicina o terapias alternativas nos brindan un arsenal para poder enfrentarla y poder vivir de la mejor forma, si tiene en mente estos aspectos podrá avanzar con esta enfermedad:
- Desarrolle un enfoque que le ayude a manejar el dolor,
- Tenga una buena alimentación muy balanceada,
- Maneje el estrés de forma sabia,
- Y tenga un programa de suplementos naturales adecuado y supervisado.
Algunos de los Síntomas de la fibromialgia son:
- Dolor en las articulaciones,
- Problemas de concentración,
- Problemas de sueño,
- Trastornos digestivos e intestinales,
- Dolor intenso en el cuerpo,
- Sensación de hormigueo en manos y pies,
- Agotamiento y cansancio,
- Rigidez al levantarse de la cama o luego de estar un tiempo quieto,
- Depresión,
- Dolor de cabeza,
- Ansiedad.
La causa exacta de la fibromialgia no está clara. Sin embargo, el pensamiento actual en el campo de la reumatología sugiere que la fibromialgia es un problema con el procesamiento del dolor central en el cerebro, donde puede haber una mayor sensibilidad o percepción de dolor a un desencadenante determinado.
Existe una variedad de probables factores de riesgo, que incluyen:
• un evento físico o emocional traumático y estresante, como un accidente automovilístico,
• lesiones repetitivas,
• artritis reumatoide u otras enfermedades autoinmunes, como el lupus,
• problemas del sistema nervioso central (SNC),
• la forma en que nuestros genes regulan cómo procesamos los estímulos dolorosos.
La fibromialgia también puede ser hereditaria. Las mujeres que tienen un pariente cercano con fibromialgia tienen un mayor riesgo de experimentarlo por sí mismas. Las personas con artritis reumatoide, lupus o artritis espinal, conocida como espondilitis anquilosante, tienen un mayor riesgo de desarrollar fibromialgia, al igual que los pacientes con algunas otras enfermedades reumáticas.
En las siguientes fotografías describimos los puntos dolorosos de la fibromialgia y los sintomas.
Alimentación que se recomienda:
Dentro del plan alimenticio para la fibromialgia podemos detallar algunas opciones a incluir dentro de su dieta diaria, entre más natural nos alimentamos mejor es el proceso de recuperación. Si fuera orgánico con más razón.
- Frutas. En general, se recomienda consumir las crudas y con cáscara. En caso de padecer de diarrea, consumirlas cocidas o en puré hasta que ceda el cuadro,
- Verduras, todas, preferentemente crudas. En caso de padecer diarrea proceder igual que con las frutas,
- Cereales preferentemente integrales. Estos son ricos en minerales como el selenio y vitaminas del grupo B,
- Legumbres. Dentro de este grupo, la soya es un alimento que aporta proteínas, calcio, hierro, yodo, magnesio, potasio, fósforo, ácido fólico, etc,
- Alimentos ricos en ácidos omega 3. En este grupo entra el pescado de mar, el aceite de girasol, la linaza, la oliva, la canóla, el germen de trigo, las frutas secas y las semillas (especialmente de linaza,de chía, girasol, etc.),
- Algas, debido a que son ricas en calcio,
- Alimentos alcalinizantes. Estos alimentos son ricos en potasio, calcio, magnesio. Los más importantes son la lechuga, las endibias, la escarola, el perejil, el plátano, el mijo, las almendras, el maíz, las castañas.
Además puede incluir algunos suplementos más:
Los suplementos descritos en la foto anterior pueden ayudar cuando se hace un tratamiento en conjunto, esto es apoyados de un programa de Gane Salud, y terapias alternativas.
El objetivo que perseguimos es: a) Reconstruir y recuperar la salud con nutrientes de alta calidad que su cuerpo necesita y b) Apoyar y estimular su sistema inmunológico. Para ello podemos hacer uso de 4 elmentos bases:
1. Las enzimas,2. Un suplemento multivitamínico,
3. Un suplemento para la Inmunidad,
4. Grasas o aceites esenciales (omega 3,6, y 9).
Terapias Alternativas recomendadas:
Dentro del proceso de recuperación de su salud, podemos emplear las siguientes terapias alternativas:
- Atención con ajuste quiropráctico,
- Masaje corporal completo,
- Acupuntura,
- Reflexología podal,
- Terapia Neural.
- Un programa de ejercicio activo,
- Psicoterapia,
- Terapia de modificación de comportamiento,
- Terapia física en rehabilitación,
- Programa de suplementos naturales (minerales, oligoelementos, vitaminas).
Si vive en Honduras, San Pedro Sula y/o alrededores, puede mandar un whatsapp al (504) 9551-5729, con sus consultas que con gusto podremos darle una respuesta a su problema o bien visitarnos en nuestra clínica, para ayudarle en su programa terapéutico de salud. O bien comprar algunos de los productos aquí presentados.
Para potenciar el tratamiento puede ayudarse de las terapias alternativas. Consultenos.
infomedinat@gmail.com
Llenar formulario de Contacto.
También puede visitar nuestro Blog Fisioterapia en Honduras, aquí encontrará información de tratamientos naturales para diversas enfermedades.
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