Suplemento y Consejos para Rejuvenecer
Nuestro cuerpo se regenera constantemente; esto significa que tenemos la oportunidad de mejorar nuestra salud. Aunque nuestras células se regeneran menos rápidamente a medida que envejecemos, podemos acelerar significativamente el proceso de rejuvenecimiento natural de la piel mediante una alimentación saludable, tomar de dos a tres litros de agua por día, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y abstenernos de acciones que retrasan la regeneración ( consumo de grasas saturadas, azúcar, cigarrillos, alcohol, estrés y disminución de la presencia de antioxidantes en nuestro cuerpo).
El cuerpo humano no puede regenerarse adecuadamente si consume alimentos no saludables: azúcares refinados, pan blanco, grasas trans, embutidos y productos altamente procesados. La recuperación requiere muchos antioxidantes (frutas y verduras), proteínas (preferiblemente vegetales), vitamina B (bayas secas: moras, fresas) y beber mucha agua ...
1) Duerma bien, quite el estrés y fortalezca su vida social
La piel se rejuvenece durante el sueño. Mientras duerme, los músculos se relajan y la circulación se vuelve más clara y fluida. Además, como la piel en este punto no está expuesta al sol, el viento o la contaminación, los radicales libres que aceleran el envejecimiento celular se eliminan en una cantidad mayor que durante el día.
1.2- La cena tiene que ser ligera.
1.3.- Ventila la habitación todas las mañanas para dejar entrar el oxígeno
1.4- Intenta dormir a la misma hora todos los días y mantén tu habitación muy oscura y silenciosa por la noche.
1.5- Cuando no descansa bien, su piel es la primera en decir, ya que no se puede reparar.
1.6- Verifique primero su estado emocional y su dieta.
1.3.- Ventila la habitación todas las mañanas para dejar entrar el oxígeno
1.4- Intenta dormir a la misma hora todos los días y mantén tu habitación muy oscura y silenciosa por la noche.
1.5- Cuando no descansa bien, su piel es la primera en decir, ya que no se puede reparar.
1.6- Verifique primero su estado emocional y su dieta.
2) Asegúrese de estar comiendo lo correcto.
Debe mantener su piel nutrida con una dieta basada en vegetales, ácidos grasos Omega 3, frutas y alimentos de buena calidad.
3) Elimine los hábitos que ralentizan la regeneración celular.
Fumar (incluido el tabaquismo pasivo) y el consumo excesivo de alcohol evitan que su cuerpo se recupere; sin embargo, tan pronto se dejan estos hábitos, el cuerpo comienza a recuperarse.
4) Practica un poco de ejercicio para eliminar toxinas.
Consejos para tener una piel radiante:
- Libere sus poros: antes de irte a dormir lave bien su cara, para que esté libre de grasa, polvo, células muertas, microbios, maquillaje o cualquier agente que obstruya los poros y, por lo tanto, la célula de respiración, causando que la piel se sofoque.
- Cree una rutina de limpieza: y preferiblemente hágalo con agua mineral, ya que el agua ordinaria contiene mucho cloro, que seca la piel. Trate de no frotar su piel cuando lave.
- Use loción después de lavarse la piel. Aplique una crema hidratante ligera de noche y deje que la piel se nutra y se regenere con la sangre.
- Utilice Aloe Vera, que es altamente regenerante y estimula la producción de colágeno o Rosa Mosqueta con un alto contenido de ácidos grasos esenciales polinsaturados, que están involucrados en el crecimiento celular y la síntesis de colágeno.
- Las pieles secas pueden usar aceite de oliva como una crema hidratante nocturna. Simplemente aplique una almohadilla húmeda de algodón sobre la piel limpia por la noche y lávela profundamente en la mañana.
- Pieles grasas problemáticas: mezcle 2 cucharadas de extracto de Hamamelis con 10 gotas de jugo de limón para un tóner. Este remedio natural ayudará a controlar la piel grasa y limpiar la superficie grasa y sucia que contribuye al acné.
- Use la vitamina C para difuminar las manchas solares y evitar que aparezcan con flacidez. Sabemos que es un poderoso antioxidante; su función regeneradora es secundaria. Es esencial en la síntesis de colágeno: este tratamiento es especialmente reafirmante, hidratante, nutritivo y antioxidante, que es crucial para mejorar la acción de la piel contra el envejecimiento. Notarás una piel más brillante y reparada. Es aconsejable tomar este tratamiento antes y después del verano.
Puede consumir cualquiera de estos suplementos naturales, para ayudar a la regeneración celular y provocar un rejuvenecimiento natural:
Puede leer tambien estos metodos naturales para rejuvenecer y tener un cuerpo ideal:
Terapias Alternativas recomendadas:
Dentro del proceso de recuperación de su salud, podemos emplear las siguientes terapias alternativas:
- Atención con ajuste quiropráctico,
- Masaje corporal completo,
- Acupuntura,
- Reflexología podal,
- Terapia Neural.
- Un programa de ejercicio activo,
- Psicoterapia,
- Terapia de modificación de comportamiento,
- Terapia física en rehabilitación,
- Programa de suplementos naturales (minerales, oligoelementos, vitaminas).
Si vive en Honduras, San Pedro Sula y/o alrededores, puede mandar un whatsapp al (504) 9551-5729, con sus consultas que con gusto podremos darle una respuesta a su problema o bien visitarnos en nuestra clínica, para ayudarle en su programa terapéutico de salud. O bien comprar algunos de los productos aquí presentados.
Para potenciar el tratamiento puede ayudarse de las terapias alternativas. Consultenos.
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También puede visitar nuestro Blog Fisioterapia en Honduras, aquí encontrará información de tratamientos naturales para diversas enfermedades.
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